我们总是在看完成绩单后，才知道成绩退步了，可这个时候，成绩已成定局…
其实，在成绩退步之前，一定会表现出一些蛛丝马迹的，若是发现有以下4种表现，就需要提高警惕，提前做出针对措施…
成绩退步的四个迹象
01
每天完成作业的时间出现明显变化
作业完成时间忽然变长：
如果以前每天作业都能在固定的时间内完成，但是忽然从某天开始，写作业的时间出现了明显的延长。在这个时候，就要注意了。
首先通过班级群或者与老师沟通，确认一下近期压力是否有加大。如果没有明显增加的话，这种情况就表明你可能已经有些跟不上学校的学习进度了。
在这种情况下，就要及时的与父母谈谈，再与老师进行沟通，看看是哪些科目的学习有困难，及时调整学习重点。
作业完成时间忽然缩短：
同样，先确认近期的作业量是否有明显变化，如果没有，最好检查一下自己最近的作业完成情况。
如果作业完成的快是因为学生学习进步了，这当然是一件好事。但是也存在另外一种可能，就是最近分心严重。
如果是后一种情况，就要及时进行纠正，不要沉迷到与学习全无关系的事情上。
02
作息时间出现明显变化
当我还是学生的时候，应该也有过在晚上睡觉时间偷偷看小说或者做其他事情的经历。
特别是在现在各类智能设备和娱乐设备极大丰富的时代，能玩的东西就更多了。
所以如果睡觉前，不如把手机、平板电脑等一些影响休息的东西收起来，或者交给父母。
03
喜欢在家长面前抱怨老师
青春期比较感性，易受情绪左右。因此对一名老师的喜好会直接影响到该科目的学习。学生会因为喜欢某个老师而爱上某科的学习，也会因为不喜欢某个老师而厌恶该科的学习。
如果你经常抱怨某个老师，那么就很可能预示着这门科目的学习成绩会出现下降。
出现这种情况时，不要急于否定老师，甚至直接去质问老师。而是要从多个方面了解事实的真相，多和老师沟通，理解老师、感恩老师，化解不良情绪。
04
频繁提起某些与学习无关的人或事
常言道：物以类聚，人以群分。爱学习的孩子，通常喜欢和积极上进的学生交往；整天不写作业不听讲、无所事事的学生会聚在一起成为“死党”。
并不是说不让大家和差生交往，毕竟每个人身上都有优缺点。但是如果经常和一些不爱学习的学生一起，自己就要注意了。学生之间是互相影响的。如果经常喜欢和不学习的学生交往，容易禁不住诱惑，变得不求上进，学习成绩自然会下降。
这三类学生最易发挥失常
01得失心太重
有好胜心这是很好的，但是好胜心太重就成了中考的大忌。很多同学不管是大考小考都非常在乎，哪怕是跟自己的竞争者相差一两分，都会让这些同学无比沮丧，其实这无疑加重了他的心理压力。
所以在月考、期中期末这样的大考中，这些同学的心理压力也是达到了极致，想象一下，在这么大的心理压力下，怎么可能平心静气的答题呢？
02
学习过于死板
有一类考生，掌握知识点过于死记硬背，并不能灵活变通。在平时的小考试中，题型很多时候在于考察知识的掌握情况，所以这类考生也能在小考试中取得良好的成绩。
但是一到大型的考试中，题型更侧重于活学活用能力的考察，成绩就立马下滑。
03
基础不扎实
所有的高楼都依赖一个好的基础，所以成绩拔高也需要坚实的基础。
很多考生基础不牢固，但是理解能力解题能力都非常强，平时的考试可能凭借一时的侥幸能够取得良好的成绩，但是在基础不扎实的情况下，并不能把所有题目都解答的非常完美。
建立扎实的基础最好的办法就是地毯式的复习，不能遗漏任何重点。
这三个复习习惯要避免
01做难题
有些同学觉得复习就是做题，难度越大越好。其实不然，做难题至少有三方面的负面影响：
一是影响本身的自信心，产生消极的心里暗示，自己吓唬自己；
二是会打乱学习思路，知识是成体系的，理解了才能运用；
三是会耗费大量精力，使自己得不到适当的休息。
02
疲劳战
有些学生在复习时拼命抓紧时间，可谓是分秒必争，甚至挑灯夜战，这很有可能使自己陷入身心疲劳，甚至还会思维不清晰。
03
看弱点
有些平时觉得自己还可以，但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么没印象，这个题还不会做……于是便重新开始复习，一旦考试必然大脑乱作一团，原来会的知识也记不起来了。
所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想，要有一个平常心：现在是复习已掌握的知识的时候，而不是再学习新知识的时候。
考前复习记住三句话
01
生活作息考前大变样，要不得！
很多同学考前希望拼时间多看点书，这种做法不可取。不仅会影响听课效果，还会导致记忆力、专注力下降，对考试来说特别不利。不早睡不晚睡，正常作息就好。
调整好生物钟，考前保证8小时的睡眠是重中之重。
02
“小考小玩，大考大玩”最可怕！
没有计划的学习根本没有效果，高效复习要做好这几步。
① 回归课本，巩固基础。
必须牢牢记住一点：课本是复习的重要工具，所有题目都万变不离其宗。
② 回顾试题，查缺补漏。
可以把平时的试卷按照课本上知识点的先后顺序进行整理，然后把试卷上的错题再做一遍。如果有错题本的话，这个时候就可以派上用场了。
03
临时抱好“佛脚”，照样能得高分！
有的同学前两点都做得很好了，但还是考不好，关键原因在于没有掌握正确的考场技巧。
技巧1：拿到试卷先检查。
试卷是否有错，比如漏页、错印等，顺便看一下有哪些题型，大概考到了哪些知识点，不必要花太多时间，只为了心里有个底。
技巧2：规范答题，保证时间。
请一定保证书写工整、卷面清晰，这就要求同学们平时多练字了。同时，一般来说，做题要按照试卷顺序来做，避免漏题和错答。
技巧3：学会放弃难题，确保会做的题得分。
比如说，每题有10分钟的解答时间，如果一道题花费了约3——4分钟还没有思路，就要先放弃。 先把基础分拿到，做完后再来解决难题。如果是数理化的大题，实在不会做，可以把相关的公式列出来，一般也能拿到1-3分。
技巧4：要养成检查的习惯。
粗心和马虎是数学考试常见的扣分点，写完之后必须要检查的地方有：
① 公式有没有写错。
② 算式中的数字有没有抄错。
③ 计算对不对。
④ 答案有没有写错。
⑤ 填空题有没有遗漏单位。