作为新一届高三孩子的家长，大家都在为做个合格的家长在积极地准备着。对于进入高三的孩子，会有三种类型，即成绩很好的、成绩一般的、成绩不太好的，但是他们都有强烈的上进意识。作为备考“同盟军”的家长，我们如何做才能给孩子提供有效的帮助？

 

　　过好自己的生活，做孩子的榜样

 

　　家长自身的心理状态、生活状态对孩子是最具影响力的。

 

　　首先，家长自己对高考也要有一个理性的认识，高考确实是孩子人生路上的重要一步，但它绝不是全部，孩子的身心健康远比大学文凭要重要。若家长能淡然处之、信任孩子，这份平静淡定也会传递给孩子。

 

　　其次，家长要尽量保持自己正常的工作和生活规律，没有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全职照顾孩子。家长的心愿可以理解，但其效果往往会适得其反，在无形中增加孩子的心理压力。有些孩子会产生“父母为我做了那么多，我要是考不好怎么办”的想法，加重心理负担。有些孩子觉得自己是处在“监视”之下，从而产生逆反情绪，影响学习状态。

 

　　有时家长可能也会在自己的工作中遇到很大的压力，其实这正好也是言传身教的一个好机会。让孩子看到父母在工作压力下的努力和自信，和孩子互相加油打气，这对孩子来说是一种强大的榜样激励力量。

 

　　多听少说，积极暗示

 

　　做一个好的倾听者。在持续的高强度学习及压力下，孩子有时心烦气燥，产生情绪的波动是正常的。有时孩子可能会说气话，比如“觉得烦、累、不想考了、考上了又怎样”之类的话。很多时候，孩子这样说其实就是一种发泄。

 

　　家长不必太过较真，不妨先让孩子宣泄情绪。家长以一个宽容允许的心态，多听孩子说话，鼓励孩子说心里的感受和想法，虽然也许并不能帮孩子解决什么具体事情，但家长认真倾听的态度一方面帮助孩子调节情绪，更重要的是让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们把压力化为动力。

 

　　家长也可以用乐观的情绪和正能量的语言，适时拍拍孩子的肩膀、给孩子一个拥抱、一个关爱的眼神，或者给孩子写一些温情鼓励的话语等多种方式，给孩子积极的心理暗示，让孩子在父母的关爱、理解和支持中笑对压力。

 

　　正确引领和鼓励

 

　　家长对孩子学习上的直接帮助一般也就局限于引导孩子明确目标，并和他们一起探讨怎样制定合理的学习计划，再鼓励他们积极地把计划落到实处。帮助孩子明确目标不是简单的强制他们接受家长的期望，而是要通过有效的交流和鼓励让孩子明确目标，让目标在他们心里生根发芽才是最佳的选择。

 

　　如果孩子有高远的目标，家长一定要坚信孩子的目标能够成为现实，具体做法就是持续地鼓励和欣赏孩子，也就是要多从正面看待他们，即使是孩子学习成绩出现波动时也是一样，而不是怀疑孩子，更不能提孩子目标以下的学校。在现实中，怕孩子目标过高而导致压力过大的家长每年都有一些，其实，家长的这种担心是多余的，只要目标是孩子自己的，由此而产生的压力就是合理的。孩子的压力过大，有一部分或许是家长和老师强加给他们的。

 

　　合理安排，避免过度

 

　　家长在给孩子做生活安排时，尽量维持孩子原来的生活环境和规律。比如饮食方面可以适当给孩子增加营养，但不要过于隆重，显得刻意，一则扰乱孩子正常的饮食习惯，二则影响孩子的心理状态。也不要刻意为孩子营造过于安静的环境，如果孩子晚睡，家长不要夜夜“陪读”，这些都会徒增孩子的压力。

 

　　家长可以适当安排一些轻松的活动，如陪孩子一起散步，聊一些轻松有趣的话题，帮助孩子“暂停”、充电，不断以更好的状态重新地投入学习中。总之不管做什么，家长的关心要适可而止，让孩子感受到爱和支持，能安心学习。

 

　　最后，家长要安心地、全心地做好家长的角色，这与自己是否有高学历、是否知识广博等没有多大的直接关系。对于孩子来说，有家长深深的爱和信任在那里，就已经是最好最重要的帮助。